拉萨
拉萨是位于喜马拉雅山脉以北、西藏高原的中部地区，是西藏自治区的首府，约五十六万人口，包含藏族、汉族、回族等多达三十一个民族，其中藏族人口占多数，占比高达87%。拉萨海拔高达3650米，而且日照也十分充沛，一年当中多数时候都是晴朗天气，日照时间可达3000小时以上，也因此享有“日光城”的美誉。
拉萨拥有众多的名胜古迹，在世界文化遗产名单上的布达拉宫、大昭寺以及罗布林卡享誉中外，还有其他众多寺庙各有特色，更有藏王陵和曲贡遗址等地值得探访。除此之外，拉萨附近的一些区县也有着独特的地热温泉值得一去，其中著名的有拉萨下辖堆龙德庆县的曲桑温泉、当雄县的羊八井温泉、号称“世界第一热泉”的墨竹工卡县德仲温泉，在高原雪山的衬托下，泡温泉无疑是一种惬意的享受，不仅如此，由于温泉中普遍含有大量的矿物质，对人体也有着一定的疗养作用，譬如羊八井温泉就含有丰富的硫化氢，对很多慢性疾病都能够起到治疗作用。同时温泉也有经济价值，比如当地在羊八井温泉的源头——羊八井地热上修建起了羊八井地热发电站，这也是全世界海拔最高的地热发电站。
在文化环境方面，拉萨拥有秀丽壮美的风光，悠久漫长的历史，淳朴独特的风俗，氛围浓厚的宗教。拉萨是首批国家历史文化名城之一，在国际上也享有巨大的声誉，包括世界美丽城市200强、欧洲游客最喜爱的旅游城市等称号。
纳木错
纳木措位于青藏高原上，面积位列中国咸水湖第三湖面，海拔高达4718米，是全球海拔最高的湖泊。整个湖形状大致呈一个西宽东窄的长方形，东西方向上湖两端相距70余千米，南北方向上湖宽30余千米，湖泊约占地1920平方千米，在整个西藏其面积仅次于色林措湖，根据近些年最新的科学观测，纳木措的最大深度数据从33米更正到了120米以上，湖泊容纳了768亿立方米的水。纳木措与玛旁雍措、羊卓雍措并列为西藏三大圣湖。“纳木措”是藏语，而在蒙古语中他的名字是“腾格里海”，均为“天湖”的意思。
从纳木措向北边眺望，映入眼帘的则是连绵起伏的高原丘陵，往南边望去，便可见积雪经年不化的念青唐古拉山横亘东西，念青唐古拉山脉自南向北逐渐拔高，整个山脉高约海拔5500米至6000米，而主峰更是高达海拔7000米，直指云霄，巍峨壮观，湖边环绕着肥沃的草原，纳木错犹如镶嵌在高原上一面巨大的明镜，映照出无垠的天空。
纳木措的夏季是一个生机旺盛的季节，但是由于地处高海拔地区，纳木措在十月份便早早地进入了结冰期，随着一步步地迈向冬季，冰层也是越来越厚，直至第二年五月份才会逐步消融，厚实的冰层在融化时崩裂开来，发出的巨响可传到数里之外，回荡在悠悠天地之间，可谓是纳木措值得欣赏的一大特色。
电话：0891-6110123；0891-6113601；0891-6112759
开放时间： 06:00-18:00
喜马拉雅山脉
地球上海拔最高、拥有全球最高峰的山脉——喜马拉雅山脉，巍然矗立在“世界屋脊”青藏高原南部，东临南迦巴瓦峰，西至南迦－帕尔巴特峰，整座山脉长度约为2450千米，宽度在200至350千米之间，如此庞然大物横亘在东亚大陆和南亚次大陆中间，也将包括中国、印度、巴基斯坦和尼泊尔等国分隔开来。喜马拉雅山脉众多的山峰直插云霄，最为著名的当属世界最高峰——珠穆朗玛峰，其海拔高度为8844.43米。
“珠穆朗玛”从藏语翻译过来便是“雪山女神”，女神一身雪白，立身于世界之极俯瞰人间，庇佑良善人家，或现身于碧蓝的长空上，或隐身于洁白的云彩中。女神端庄典雅、神圣美丽、神秘莫测的形象正如同中外登山队眼中的珠穆朗玛峰一样，吸引着登山队员们前赴后继地去探索这座地球上最为宏伟的山峰。
地质科学考察表明，如今喜马拉雅山脉所在的区域在遥远的20亿年前还是一片辽阔的大海，从那时起直至3000万年前，也就是新生代第三纪末期，总体上此地区的地壳一直都是向下运动，地壳不断下沉，海洋盆地积攒出了3000米厚的海相沉积岩石层，随后发生了一次地质学上称为之”喜马拉雅运动“的强烈地壳运动，地壳不断地缓慢向上隆起，仅在第四纪大冰期期间，这个地区的地壳又抬升了1300米到1500米的高度。这次造山运动直接造就了全球最高耸的山脉，并且地质学研究表明，直至今日地壳的隆起活动仍未终止。
米堆冰川
米堆冰川，是一座季风海洋性冰川，坐落于西藏自治区林芝地区波密县玉普乡，玉普素有“藏区江南”之美称。
一片繁密茂盛的原始森林两侧是两条规模雄伟的冰瀑布，它们交汇碰撞在一起，便形成了美丽的米堆冰川。举目望向米堆冰川，上面四处矗立着晶莹剔透的冰晶绝壁，望上一眼，都使人觉得心惊胆颤。视线沿着冰川一路往下，映入眼帘的景物从闪着冷酷银光的冰川，忽地变换为流动着娇嫩翠绿的亚热带常绿阔叶林，叫人直呼不可思议，如同踏入奇妙幻境一般。放眼望去，山花娇艳，雪山皑皑，林海起伏，冰龙蜿蜒，一年四时之景——林海碧湖、雪山冰川径自汇聚一堂，人与自然在这里融为一体，山间风光，竟奇妙如斯，简直超越人的想象。
从地理学上而言，拥有将近800米高度落差冰瀑布的米堆冰川实乃世所罕见的冰川奇观。中国仅拥有两条有罕见的“冰川跃动”现象的冰川，米堆冰川便是其中之一。米堆冰山的发源地是一座独特的雪山，此山海拔约6000米，雪山上有两处巨大的凹陷。这两处凹陷的四壁，三面耸立，一面崩塌，远远望去如同两把围椅。三壁都积满了厚厚的冰雪，过多的积雪常常引发频繁的雪崩，坠入冰川的冰雪哺育着冰川，使它一步步的发育起来。而雪山上的凹陷中倘若冰雪积攒过多，便会凝结成足有七八百米高、壮观的冰瀑布。冰瀑布会在凹陷的缺口处断裂，一头扎进米堆河的冰盆地中，如此壮观的景象，真乃人间难得一见的奇景，使人折服于大自然的鬼斧神工。
羊卓雍措
羊卓雍措位于雅鲁藏布江以南、喜马拉雅山以北的西藏自治区山南市卡子县，大概距拉萨西南七十公里，海拔高达4441米，湖泊面积为675平方千米，为喜马拉雅山北麓最大的湖泊。在藏语中，“羊卓雍措”是“碧玉湖”的意思，湖如其名，此处景色优美，湖面似镜，湖水碧蓝，并且会随着阳光强弱和照射角度的变化，呈现出不同层次的蓝色。远处高原雪山与羊卓雍措遥遥相望，山水相映成趣，为藏南之一大绝佳风景。羊卓雍措更是与纳木措、玛旁雍措并列为西藏“三大圣湖”，是西藏人民心中的一处圣地。
大致在一亿年前，冰川泥石流将河道堵塞，形成了一座形状不规则、多分叉的高原堰塞湖，这便是羊卓雍措的起源。最初堰塞湖湖水直接汇入到雅鲁藏布江中，后来湖面水位下降，形成了羊卓雍措和若干个小湖泊，最著名的三个为沉措、巴久措和空姆措，各个湖泊的湖面高度都十分接近，相差最大不超过6.5米。羊卓雍措被藏族人民赞为世界上最美的湖，在湖畔上，不管从哪个角度望去，都难以一睹羊卓雍措的全貌，但从高处俯瞰，便能猛地发现，一颗壮丽而不失秀美的耳坠正静静地挂在大山的耳朵上，使人感叹大自然的雄奇伟丽、神奇造化。空母措、沉措、巴久措和羊卓雍措如同四姐妹，在雄伟的高原之上，彼此相依，难舍难分，一起构成了这辽阔无边的巨大圣湖。
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